現在都合によりお灸教室はお休みしておりますが、施術に来てくださった方に、自宅でできるお灸のやり方を2回目以降にご希望者にお伝えしています。

自宅でできるお灸とは？煙たさや熱さについて

お灸は通販や薬局で購入できる、せんねん灸や長生灸といった台座灸を使います。

お灸というと煙がでるイメージですが、お香のような香りのついたものや、煙のほとんど出ないタイプもあります。

また、熱いイメージもありますが、じんわりと気持ちの良いもので、もし熱く感じた場合も取り外すことができますので適切に使えばやけどの心配もほとんどありません。

どんな症状に効果的？

体質改善・消化器系・生理痛・生理不順・不妊などに効果が出やすいです。逆に、ひどい首肩凝りには、台座灸では効果が出しにくい印象です。（といっても首肩凝りに効くツボや個人差もあるので試してみてもよいかもしれません）

効果はいつ出る？

鍼に比べて台座灸はゆっくりとした効果のことが多く、劇的に変わるというよりは、しばらく続けることでなんとなく調子が良い日が増えていくといった感覚です。2日に1回くらいできるといいかなとは思いますが、それより頻度が少なくてもまったくやらないよりやったほうが良いですので、気楽に楽しみながらしてもらえればと思います。

いままで自分で試したけど効果がでなかった方へ

ご自身でお灸をされてみたこと素晴らしいです！お手持ちのお灸でも、ご自身に合うツボを選ぶことや同じツボでもより効果がでやすい探し方をすることで効果がでやすくなる場合もありますのでご相談ください。また、体質的な効きやすさや身体の状態によってはお灸だけでは効きにくいケースもありますのでその場合は鍼と組み合わせることもおすすめです。

最後に

自宅でできるお灸は、施術の効果を長持ちさせたり、より効果を高めるためにお勧めですので、ご興味のある方はお知らせくださいね。